jak zdjecia

e to i tak dużo, ja na początku gryf 20kg nie moglem utrzymać, wiosłowlem jak kajakiem :P ale niezle wygladasz jak na 14 miechow, tylko jeszcze pytałem ile CM w bicu miales jak startowałeś z siłką? wstaw zdjecia z 18 msc :)

"Nawet jeśli mają wiedzę to nie przekłada się ona na wygląd, więc taki moderator tłumaczący coś o rozwoju masy Głuchowskiemu nieco mnie rozbraja." fakt moze jakby siedzial jakis gar 2x2 to bylo by to bardziej wiarygodne ale kazdy ma swoje priorytety. Mawashi z tego co pisze na swoim profilu, skupia sie na doskonaleniu sylwetki a nie na [...]

Nie jestem pewna techniki, opierałam się na przedramionach, starałam się mieć wyprostowane ciało na jednej linii. Ćwiczenia ze zdjęcia oczywiście nie zrobię :D 15 kg w MC będzie ok?( po 7,5kg na rękę). Jak robię triceps to mi ręka omdlewa i za pierwszym razem dałam zrobić z 5 kg, ale w drugim powtórzeniu juz nie i wówczas zmniejszyłam do 1,5 [...]

Brane ze względów antykoncepcyjnych, że tak zapytam, czy z racji "innego schorzenia" bo zastosowań mają kilka. Natomiast jeśli mozesz wrzuć zdjęcia do wglądu, by zobaczyć jak rozkłada się tkanka tłuszczowa. Kortyzol też warto zbadać. W momencie rekompozycji jak mówisz ważna tutaj raczej nie rola tabletek była, a Twojej aktywności, diety. [...]

Siema paco ej koles ja mam widze o doopingu poniewaz go sam stosowlalem a powiem krotko wygladam chyba lepiej niz ty ale coz zakompleskiony jestes nie dziwe sie jakbym mial wygladac tak jak ty hehe.A podrugie koles nic nie poradze na moje syfy na plecach poniewaz ciezko jest to wyleczyc lecze to u lekarza ale niesety nie jest tak latwo.Aha i twoje [...]

[...] gdzie czworki wykonujesz w PUSH i tyl uda z posladkiami w PULL? bo powiem ci szczerze ze trenujac takim schematem tylko trzy razy to wychodiz Ci w sumie z tego nic innego jak split, ktory jest malo efektywny jezlei trenujemy jedna grupe mięśniowa raz na tydzien. Zwłąszcza tyczy sie to kobiet, gdzie wasz uklad nerwowy reguje jeszcze oporniej na [...]

[...] nie bedzieci mieli spamu - zostaw dla swoich dzieci, im mozesz dyktowac takie rzeczy. acha, banan, miałeś banowac tutaj za wypowiedzi inne, mial byc jeden przedstawiciel, a jak vokalek napisal na twoja korzysc, to oczywiscie bana nie dostanie, pomimo tego ze nie wnosi nic nowego do tematu. Banan, glownie rozchodzilo sie o mojego bana, domagalem [...]

chciałbym kształtowac sylwetke w kierunku załączonego zdjecia 1. jak mam sobie ulożyc plan ćwiczen ? Dzień 1) Klatka +triceps Dzień 2) Plecy + biceps Dzień 4) Nogi Dzień 5) Barki Dzień 6) -- 2. jakas dieta ? 3. stosowac jakies odżywki ? z góry dzieki na odpowiedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4bbb3b5b94d04a25b611f006effed495.jpg

Obejrzałem Twoje zdjęcia. I tyle Ci powiem - jesteś normalnym chudzielcem. Nic nadzyczajnego. Nie jest Ci potrzebna żadna operacja. Wszystko jest w porządku. Po pierwsze - nie patrz tyle na siebie i nie doszukuj się więcej problemów. Po drugie - zacznij ćwiczyć i prowadzić odpowiednią dietę. (Jak nie masz cierpliwości to trudno. Tylko Ty sam [...]

[...] 3 - http://img402.imageshack.us/img402/3492/333cf2.jpg (w sorkowej czesci klatki, mam taki rów "postrzępiony" i to beznadziejnie wyglada) 4 - http://img402.imageshack.us/img402/3407/444uv9.jpg (jak sie przygladniecie, pomiedzy łopatkami nie widac tej krzywizny, jest zapasc) Zmieniony przez - prosper w dniu 2007-07-17 08:49:32

[...] o przkroju prostokatnym - lepsze sa a w podobnej cenie, material do lawki kosztowal go ok 6 dych tylko musisz miec spawarke , a deche zawsze gdzies znajdziesz jak i poszycie (poszukaj po strychach babci ) metal 60,zl , dechy prawie nic , a satyswakcja z wlanorecznie zrobionej lawki --BEZCENNE-- jak ukradne gdzies aparat to wrzuce [...]

Napisz nam jakie są efekty redukcji tkanki tłuszczowej przez okres jej trwania. Niestety nie wspomniałeś nic na ten temat. Masa ciała nie jest tutaj wyznacznikiem efektów. Napisz jak zmieniały się obwody ciała z pomiarami co jeden, dwa tygodnie. Wtedy będziemy wiedzieli jakie one były i czy zmniejszanie ilości spożywanych kalorii miało w ogóle [...]

Dodaj Swoje Zdjecia To Sie Zobaczy Jak Wygladasz Na 2 Miesiace Regularnego Cwiczenia.. Podejrzewam Ze Nie Ma Co Komentowac!!!

Świetne są takie relacje pisane przez uczestników i prawie na zywo... Czekamy na zdjęcia i dalsze uwagi... A dziewczynie jak poszło? Zmieniony przez - masti w dniu 2012-05-06 11:00:14

[...] ze zdjecia ma w klacie mniej niz dobra panna a juz jemu sciagacz za dupe schodzi, gasp czy better bodies to jest zupelnie inny kroj, under armour mozna dobrac, ale tylko jak chcesz obcisle nosic, no i ten ich material...jak golisz klate codziennie to ok, jak nie to odrazu wiadac /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0eb54163fed240e08fba80b7eb69514c.jpg [...]

bo powrócił nasz stały,wiecznie dojeżdżający siebie nawzajem post jak go nie było,to trzeba było gdzieś indziej dym porobić sfd -> nasze zdjęcia -> fitness foto zapraszam

panowie zobaczccie zdjęcia z jakiś lokalnych zawodów i teraz poprawke na jego wage nie wiem dokładnie ale raczej nie więcej ni z 65 kg, załóżmy kategoria do 70-75 kg jak zmasuje jeszcze z 5 przy zachowaniu definicji to bedzie dobrze

Jak wyżej wstaw zdjęcia sylwetki, by móc pomóc obrać cel. Parametry nie wskazują na aż 30% bf

[...] Zmieniony przez - Chaki0981 w dniu 2015-06-27 22:04:49 Po zobaczeniu zdjęcia, stwierdzam - MASA. Poziom BF 20% nie wiem jak go obliczyłeś. Mam wrażenie że piszę z osoba która ma problem z czytaniem Kwestia zdrowego odżywiania pominę bo gdybym uważał że jest zbędna na pewno nie siedziałbym w [...]

No, ale obaj do tego podchodza jak do pracy. Bo tyle sie tego naogladali,ze pewnie ich to zbytnio nie podnieca... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-